스킵네비게이션

스트레스

한국판 지각된 스트레스 척도

이 척도는 지난 한 달 동안 어떤 감정과 생각이 들었는지 물어보는 것입니다. 각 질문에 대해 당신이 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 체크해 주시기 바랍니다.

한국판 지각된 스트레스 척도에 대한 문항표로 번호, 문항, 답변(전혀 아니다, 거의 아니다, 가끔, 꽤 자주, 매우 자주)에 따라 분류
번호 문항 전혀 아니다 거의 아니다 가끔 꽤 자주 매우 자주
total 총점 0
01 지난 한 달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?
02 지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
03 지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나있었나요?
04 지난 한 달 동안, 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?
05 지난 한 달 동안, 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?
06 지난 한 달 동안, 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요?
07 지난 한 달 동안, 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
08 지난 한 달 동안, 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
09 지난 한 달 동안, 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가 난 적이 얼마나 있었나요?
10 지난 한 달 동안, 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?

결과 보기

  • 12점 이하 정상입니다.
  • 13~16점 가벼운 스트레스 상태입니다.
  • 17~19점 중간 정도의 스트레스 상태입니다.
  • 20~27점 심한 스트레스 상태입니다.

이 척도는 Cohen, Kamarck과 Mermelstein (1983)의 지각된 스트레스 척도를 한국 실정에 맞게 번안하여 한국 대학생을 대상으로 타당화한 것입니다.

본 내용은 “박준호, 서영석 (2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구. 한국심리학회지: 일반, 29(3), 611-629”에서 일부 발췌한 것입니다. 한국심리학회 홈페이지 (http://koreanpsychology.or.kr) 또는 KSI한국학술정보 홈페이지 (http://kiss.kstudy.com)에서 원문을 보실 수 있습니다.