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인터넷, 스마트폰 중독

인터넷, 스마트폰 중독 자가진단

다음은 여러분이 스마트폰 사용에 대해 어떻게 생각하는지에 관한 내용입니다. 잘 읽고 자신과 가장 가깝다고 생각되는 곳에 체크해주세요.

스마트폰 중독에 대한 조사표로 번호, 문항, 답변(전혀 그렇지 않다, 그렇지 않다, 그렇다, 매우 그렇다)에 따라 분류
번호 문항 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다
total 총점 0
01 스마트폰 이용시간을 줄이려 할 때마다 실패한다.
02 스마트폰 이용시간을 조절 하는 것이 어렵다.
03 적절한 스마트폰 이용시간을 지키는 것이 어렵다.
04 스마트폰이 옆에 있으면 다른 일에 집중하기 어렵다.
05 스마트폰 생각이 머리에서 떠나지 않는다.
06 스마트폰을 이용하고 싶은 충동을 강하게 느낀다.
07 스마트폰 이용 때문에 건강에 문제가 생긴 적이 있다.
08 스마트폰 이용 때문에 가족과 심하게 다툰 적이 있다.
09 스마트폰 이용 때문에 친구 혹은 동료, 사회적 관계에서 심한 갈등을 경험한 적이 있다.
10 스마트폰 때문에 업무(학업 혹은 직업 등) 수행에 어려움이 있다.

결과 보기

성인 만 20세~59세 / 고령층 만 60세 이상

  • 23점 이하 일반 사용자군에 속합니다.

    스마트폰을 조절된 형태로 사용하고 있어서 일상생활의 주요 활동이 스마트폰으로 인해 훼손되는 문제가 발생 하지 않는 상태로 ICT역량 발휘를 위한 기본 조건을 충족 시키고 있는 상태이다.
    스마트폰을 건전하게 활용하기 위해 지속적으로 자기점검을 한다.
  • 성인 24~28점 이하 / 고령층 24~27점 이하 과의존 위험군-잠재적 사용자군에 속합니다.

    스마트폰 사용에 대한 조절력이 약화된 상태이며 그로 인해 이용시간이 증가하여 대인관계 갈등이나 일상의 역할에 문제가 발생하기 시작한 단계로 ICT 역량 발휘에 부정적 영향을 미칠 위험성이 존재하는 상태이다
    스마트폰 과의존 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적으로 사용하도록 노력한다. 스마트폰 과의존에 대한 주의가 요망된다.
  • 성인 29점 이상 / 고령층 28점 이상 과의존 위험군-고위험 사용자군에 속합니다.

    스마트폰 사용에 대한 통제력을 상실한 상태로 일상 생활의 상당 시간을 스마트폰 사용에 소비하고 있으며 그로 인해 대인관계 갈등이나 일상의 역할 문제, 건강 문제 등이 심각하게 발생한 상태로 ICT역량 발휘를 억제할 위험성이 높은 상태이다.
    스마트폰 과의존 경향이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적인 지원과 도움이 요청된다.