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불안

불안 자가진단

지난 2주 동안 다음과 같은 문제를 얼마나 자주 겪었는지 해당되는 항목에 체크해 주십시오.

불안 자가진단에 대한 표로 번호, 문항, 분류기간(전혀없음, 며칠동안, 1주일 이상, 거의 매일)에 따라 분류
번호 문항 전혀없음 며칠동안 1주일이상 거의매일
total 총점 0
01 초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다.
02 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다.
03 여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다.
04 편하게 있기가 어렵다.
05 너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다.
06 쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다.
07 마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다.

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  • 0~4점 정상입니다.
  • 5~9점 가벼운 불안입니다.
  • 10~14점 중간 정도 불안입니다. 전문가와 상담하세요.
  • 15~21점 심한 불안입니다. 치료를 필요로 합니다.

출처 : Seo, J. G., & Park, S. P. (2015). Validation of the Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) and GAD-2 in patients with migraine. The journal of headache and pain, 16(1), 97.